Щойно перше весняне проміння визирне з-за хмар, поліпшується самопочуття і відчувається значний прилив енергії. Не кажучи вже про те, що легка засмага виглядає красиво.

Але треба пам’ятати про те, що сонце вже не таке, як колись. Наша цивілізація вплинула на воду, повітря і на все навколишнє середовище. Важко сказати, що всі ці чинники нам зашкоджують, адже без них ми б не змогли жити. Але дедалі частіше перед використанням природних благ ми змушені звертатися за допомогою до відповідних фільтрів, які усувають забруднення і нейтралізують шкідливі для людини чинники. 

Практично те саме відбувається і з сонячним промінням. Сонце потрібне нам для життя, хоча окрім корисного впливу, має багато негативних ефектів. Взагалі цей шкідливий вплив не пов’язаний з озоновою дірою, яка постійно переміщується над Землею. Озоновий шар стратосфери зменшується, тому значно зріс шкідливий вплив від сонячного випромінювання. Хоча у минулих поколінь засмага була не в моді, але наші прабабусі могли без проблем гуляти і засмагати у сонячні дні. А для нас перебування на сонці завжди має наслідки.

До землі досягає значно більше УФБ-променів, що спричинюють новоутворення на шкірі. Ймовірно, також зростає опромінення УФА — з цим пов’язується більш швидке старіння шкіри і пошкодження дрібних капілярів (це явище набирає обсягів епідемії). Одночасно зі зростанням опромінення у повітрі збільшується кількість вільних радикалів, які підсилюють шкідливу дію сонця і пришвидшують старіння.

Наступає літо, отже, ми будемо частіше знаходитися на сонці у спекотні дні, а значить, - засмагати. Варто оцінити, як сонце впливатиме саме на твою шкіру, та яким чином зменшити шкідливий вплив на неї.

 

Lirene Kids, або Сонячний догляд за дитячою шкірою

Вважається, що діти повинні багато перебувати на свіжому повітрі, щоб бути здоровими. Основний аргумент на користь перебування на сонці — це синтез вітаміну D3. У шкірі під впливом променів активізується його утворення із провітамінів.  Але це не значить, що для того, щоб отримати необхідну кількість вітаміну, і для правильного розвитку кісток дитина неодмінно повинна засмагати. Якраз навпаки. Підраховано і доведено, що цілком вистачить контакту сонячного проміння лише з обличчям дитини. Навіть якщо ви гуляєте у хмарну погоду, вона отримає необхідну для росту кількість вітаміну. Також це стосується дітей, які бігають пляжем. Занадто сильне УФ-опромінення може спричинити ситуацію, коли синтез вітаміну D піде неправильним метаболічним шляхом. В результаті відбудеться блокування або недорозвиток синтезу цього найкращого для кісток вітаміну. 

Діти повинні перебувати на свіжому повітрі, але не варто засмагати. Встановлено також, занадто сильна засмага шкіри у дитинстві, збільшує ризик захворювання на злоякісну меланому шкіри у зрілому віці (одне з найсерйозніших ракових захворювань людини). Аби мінімізувати шкідливий вплив променів на шкіру, дітей потрібно захищати за допомогою кремів із фільтрами (наприклад, захисний крем для обличчя  SPF 20). Пам’ятайте про дитячу шкіру тіла та обличчя. Навіть якщо дитина бігає по пляжу в сорочечці, але при цьому вона спітніла — то, незважаючи на одяг, може сильно спекти шкіру. Адже сонячне проміння легко проникає крізь мокру тканину або воду. 

Для захисту дитячої шкіри потрібно завжди вибирати косметичні засоби з високим рівнем захисту, бо вона дуже ніжна. Оскільки діти більш рухливі, ніж дорослі, — це значить, що креми швидше витираються з дитячої шкіри. Тому сонцезахисні засоби варто використовувати кожні дві години.  Для дітей обирайте спеціальні захисні креми із написом «дитячий» чи гіпоалергенний. Бо деякі види фільтрів можуть викликати алергію або сильно подразнювати шкіру. У цьому відношенні мінеральні фільтри  визнано одними із найбезпечніших. Їх застосовують навіть для дуже чутливої  шкіри. На сьогодні мінеральні фільтри, а особливо їх змікронізований різновид, є одними з найбільш рекомендованих сонцезахисних фільтрів для дітей та алергіків. Це гіпоалергенні фільтри, що найменш за все здатні спричинити алергічні подразнення шкіри.

Радимо захисне дитяче молочко для засмаги із показником захисту SPF 30 та SPF 20 (для використання у менш сонячну погоду) чи SPF 50+ — для дітей зі світлою і дуже чутливою шкірою.

Як дорослим так і дітям слід пам’ятати про захист шкіри із родимками. Власне родимку треба намащувати блокером, а ділянку шкіри довкола них  — кремом із високим фільтром.

 

Lirene Family, або Захист від сонця для людей середнього віку

Шкіра дорослих не така вразлива, як у дітей. Більшість людей вважає, що виглядатимуть красиво з легкою засмагою. Креми з фільтрами — це не засоби проти засмаги. Вони призначені саме для засмаги. Вибравши вид фільтру, який відповідає типу вашої шкіри, отримаємо красивішу і більш тривалу засмагу. Фільтр сповільнює процес засмаги, завдяки цьому шкіра краще «насичується» сонцем. Правильно використовуючи захисні креми, ми не «згоримо», шкіра не пектиме, не червонітиме, а просто гарно засмагне. 

Для людей світлого типу — світлі волосся, очі та шкіра — радимо зволожуючий бальзам для засмаги з рівнем захисту SPF 30, захисну емульсію або бальзам для засмаги SPF 20. Або зволожуюче молочко з рівнем захисту SPF 10 (для використання у не дуже сонячну погоду). Якщо ж необхідно перебувати під дуже активним сонячним промінням - пропонуємо емульсію для засмаги для чутливої шкіри з рівнем захисту SPF 50+. 

Коли шкіра трохи засмагне, можна відмовитися  від засобів з рівнем SPF 30 (чи застосовувати їх тільки для чутливих ділянок тіла). Власний пігмент шкіри тепер виконуватиме роль слабенького «захисного крему», з показником захисту приблизно SPF 4-6. Тоді пропонуємо використовувати захисну емульсію для засмаги SPF 6 чи зволожуюче  молочко для засмаги SPF 6.

Для засмаги обличчя радимо захисний крем для обличчя з рівнем захисту SPF 30, що додатково містить компоненти проти зморшок.

Люди більш темного типу повинні застосовувати емульсію чи бальзам, який освітлює шкіру і сприяє засмазі з рівнем захисту SPF 6.    

Люди темного типу частіше мають проблеми зі збільшенням пігментації шкіри обличчя внаслідок дії сонця. У такому разі ми пропонуємо застосовувати захисний крем для обличчя на сонці з рівнем захисту SPF 30 протягом усього літа.

 

Вагітні жінки

Більшість вагітних жінок не намагається засмагнути, навіть якщо вирушають у відпустку. Адже протягом цього періоду організм погано переносить високу температуру. Не варто забувати про те, що навіть звичайне перебування просто неба у сонячні дні може спричинити сильну засмагу, а для вагітних жінок —  зайву пігментацію на обличчі та шиї. Щоб цього уникнути, ми рекомендуємо застосовувати захисний крем для обличчя з показником захисту не менше SPF 30.

 

Жінки віком 40-45 років

Однією із серйозних проблем зі здоров’ям у цьому віці може стати початок розвитку остеопорозу. Жінки цього віку потребують більше вітаміну D3, як і діти. «Як» не означає, що вони мають засмагати. Зазвичай особи світлого типу з кожним наступним роком життя стають все більше схильні до раку шкіри. Незалежно від загальної дії ультрафіолетових променів (які, між іншим, сприяють синтезу вітаміну D3), треба пам’ятати про шкідливий вплив сонця на шкіру. Зрештою, жінки після 45 років відмічають, що засмага все менше їм личить. Шкіра стає більш висушеною, шорсткою, нерівно засмагає, а тому і зморшки стають помітнішими. Тому також радимо захисні креми з доволі високими показниками захисту: для обличчя SPF 20 і 30, для тіла (залежно від типу) — SPF 10 і 20, і навіть 30. Крім захисту від сонця також важливо подбати про шкіру обличчя після засмаги. Необхідно обов’язково застосовувати косметичні засоби зі зволожуючою дією. Або засоби, що усувають наслідки сонячних подразнень, - бальзам після засмаги або «рятівник» після надмірного перебування на сонці.

 

Літні люди після 60 років

Старшим особам необхідно бути дуже уважними до перебування на сонці з двох причин. По-перше, організм погано переносить високі температури. По-друге, встановлено значне зменшення (з кожною декадою життя приблизно на 10 %) клітин з пігментом, що відповідають за натуральний захист шкіри від ультрафіолетового проміння. Поступово шкірі стає важче перебувати на сонці, вона не засмагає, а натомість сильно подразнюється. Також з’являються новоутворення на шкірі як результат багаторічних сонячних ванн у минулому. Чергове перебування на сонці збільшує і без того великий ризик захворювань. Крім застосування фільтрів з високими показниками захисту важливо також відповідним чином «дозувати» перебування на сонці. Не треба залишатися у сонячних місцях протягом полудневих годин. Також варто уникати місць, де сонячне випромінювання підсилюється відбиванням, тобто біля води, на снігу, в горах і на піску.

Прогулянки на свіжому повітрі корисні для всіх, незалежно від віку. Але шкіра має бути добре захищена кремом з відповідним фільтром. Лише тоді шкіра набуває красивого відтінку, краще живиться, а ознаки втоми зникають. Ми рекомендуємо цей вид активного відпочинку всім, байдуже скільки вам років.

 

Доктор Рената Дембовська,

Науковий експерт Lirene